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자신의 심리치료 경험에 입각해, 우리가 일상 생활에서 흔히 접하게 되는 난감한 상황을 소개하고 나서, 그것을 능숙하게 처리하는 100가지 방법을 제시한다. 코앞에 닥친 문제들에 달려드는 대신 잠시 멈춰 서서 살아 있다는 것에 대해 감사를 느끼고, 분노나 절망 같은 우리의 감정을 조절하고, 다른 사람들과 조화롭게 살아가는 방법을 터득하라고 한다.
핵심은 모든 사건들을 균형 있는 시각으로 바라보고, 문제 해결의 열쇠는 자기 자신이 쥐고 있다는 사실을 깨달으라는 것이다. 우리들은 미래에 일어날 어떤 순간을 위해 리허설을 하듯이 인생을 바삐, 온갖 걱정들에 휩싸여 살아간다. 하지만 인생은 그런 것이 아니다. 어느 누구도 자신이 내일 살아 있으리라고 보장할 수 없다.
바로 지금 이 순간이야말로 우리가 가진 유일한 시간이다. 그렇게 소중한 시간을 작고 쓸데없는 일에 쏟아 부으며 아무 소용도 없는 푸념으로 낭비할 수는 없다. 그 어떤 것도 당신의 인생을 망칠 만큼 중요하지 않다!
This groundbreaking inspirational guide -- a classic in the self-help genre -- shows you how to put challenges in perspective, reduce stress and anxiety through small daily changes, and find the path to achieving your goals.
This groundbreaking inspirational guide--a classic in the self-help genre--shows you how to put challenges in perspective, reduce stress and anxiety through small daily changes, and find the path to achieving your goals. Among the insights it reveals are how to:
Think of your problems as potential "teachers"Do one thing at a timeShare glory with othersLearn to trust your intuitions
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